上海马拉松2021报名攻略与参赛指南

1. 报名时间和方式

上海马拉松2021的报名时间为2021年7月8日至8月8日，支持线上报名和线下报名两种方式。线上报名需前往报名填写报名表，线下报名则需前往各报名地点进行现场报名。

2. 报名费用

上海马拉松2021的报名费用为210元/人。报名费用涵盖了参赛人士的赛事保险和比赛奖牌、证书等相关奖品。

3. 报名要求

参与上海马拉松2021比赛的参赛者需年满18岁，并能够完成全程42.195公里的马拉松比赛。同时，参赛者需具备良好的身体素质和马拉松训练经验，以保证比赛的安全和顺利进行。

4. 必备装备

参与上海马拉松2021比赛的参赛者需要准备好专业的马拉松跑鞋、运动服装和跑步手表等装备，以保证比赛期间的舒适性和安全性。同时，参赛者需准备好晕车药物、止痛药物等个人日常用品，并做好防晒、补水等措施。

5. 比赛路线和规定

上海马拉松2021的比赛路线为起点在浦东陆家嘴，经过外滩、南京路步行街、淮海中路商业街、徐家汇商圈、复兴公园等著名景点，最终到达终点在上海场。比赛设有降温、补水、餐饮等多个补给站，并在路线上设置警察和医护人员，以确保比赛的安全性和顺利性。

6. 赛前准备

参赛者需要在比赛前做好充分的准备，包括良好的睡眠和饮食习惯，积极进行训练，并了解赛事规定和注意事项等相关信息。同时，参赛者需注意减少饮酒和吸烟等不健康行为，以确保比赛过程的顺利进行。

7. 参赛注意事项

在比赛过程中，参赛者需遵守相关规定和注意事项，如保持安全距离、遵守交通信号灯、注意环境卫生等。同时，参赛者需配合赛事组委会和相关工作人员进行比赛，积极协助保障比赛的安全和顺利进行。

通过以上七个方面的介绍，相信大家已经对上海马拉松2021比赛有了更加详细和全面的了解。如果您有意参加，不妨提前做好充分的准备和报名，一起来参加这场盛大的比赛吧！